ऑफिस में लंबे वक्त तक रहते हैं बैठे तो हो जाएं सावधान, इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार

ऑफिस में कुछ लोग जल्दी काम खत्म करने के लिए लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहते हैं। काम तो वो अपना जल्दी खत्म कर लेते हैं, लेकिन उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं होता कि लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहना उनके सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है। इस बात का खुलासा कई स्टडी में हो चुका है एक जगह पर लंबे समय तक बैठे रहने से आप कई गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं।

लंबे समय तक बैठे रहने से सेहत को होता है ये नुकसान 
देर तक एक जगह पर बैठे रहने से हमारे शरीर को दिल की बीमारी होने का खतरा रहता है। लगातार बैठे रहने से हमारे शरीर में फैट बढ़ जाता है और धीरे-धीरे ये फैट आर्टरीज में जमा होने लगता है और जब यह फैट ज्यादा जमा हो जाता है तब हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है।
अगर आपके गर्दन में दर्द, शोल्डर दर्द और कमर में दर्द रहता है तो आप समझ लें कि ये सब समस्या देर तक एक जगह बैठे रहने से हो रही है। काम के दौरान एक घंटे के अंतराल में एक बार उठकर घूम लें।
आपको बता दें कि लंबे समय तक एक स्थान पर बैठे रहने से आपके शरीर पर ही नहीं आपके दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है
जिस वजह से आप शुगर और बीपी जैसी खतरनाक बीमारी के शिकार हो जाते हैं। ज्यादा सुस्त रहने वाले लोग जल्द ही डायबिटीज जैसी बीमारी का शिकार होते हैं। इसलिए हमेशा खुश रहें और अपने लाइफ को खुलकर जिएं।