Health & Fitness

शरीर को कई बीमारियों से बचाता है रोज का यह फल

एन एप्पल ऐ डे कीप्स द डॉक्टर अवे’ कहावत भले काफी पुरानी है, मगर शायद बहुत कम लोग हैं जो इस बात को समझकर इसे फॉलो करते हैं। क्या आप जानते हैं यह कहावत भला बनी क्यों? आइए जानते हैं विस्तार से… रोज का 1 सेब क्यों है जरुरी?- रिसर्च के मुताबिक सेब एक ऐसा फल है जिसमें ढेर सारी मात्रा ...

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करी पत्ता खाने से शुगर होगी कम

सर्वे के हिसाब से आज भारत में 60 मिलियन लोग ब्लड शुगर के पेशेंट हैं। यह संख्या दिनों दिन बढ़ती चली जा रही है। डायबिटीज न केवल खुद में एक बीमारी है बल्कि यह और भी कई सारी शारीरिक समस्याओं को जन्म देती है। आज हम बात करेंगे डायबिटीज और इसी के साथ तेजी से फैल रही कुछ अन्य बीमारियों ...

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वजन कम करने वाले हेल्दी जूस, जल्द गायब होगी पेट की चर्बी

जब भी कोई वजन घटाने के बारे में सोचता है तो सबसे पहली बात दिमाग में डाइटिंग की आती है। इसमें कोई शक नहीं कि वर्कआउट के साथ-साथ वजन घटाने के लिए डाइटिंग बहुत जरुरी है, मगर कहीं न कहीं इसके चक्कर में हम बहुत से न्यूट्रीशियस चीजों को न कह बैठते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरुरी है, ...

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खालीे पेट जहर से कम नहीं ये 5 चीजें

बदलती लाइफ स्टाइल  में सबसे अहम है खान-पान। बिना सही खान-पान के ना तो कोई फिट रह सकता है और ना ही किसी का स्वास्थ्य और सेहत अच्छी रह सकती है। दरअसल, किसी भी व्यक्ति की दिनचर्या की शुरुआत किन चीजों को खाकर हो रही है यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। लेकिन जानकारी के अभाव में हमारे दिन की शुरुआत ...

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डिप्रेशन से बचना है तो अपने डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड

भागदौड़ भरी जीवनशैली और अनियमित खानपान के साथ ही रिश्तों में खटास एवं काम के ज्यादा दबाव की वजह से युवा तनाव की चपेट में आ रहे हैं। तनाव एक ऐसी स्थिति है जो आपके भीतर की सकारात्मकता को खत्म कर देती है और आपको नकारात्मक विचारों से भर देती है। अगर डिप्रेशन का सही वक्त पर पता नहीं लगाया गया ...

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