Health & Fitness

सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है अनानास

अनानास (पाइन एप्पल) सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। अवसाद से लेकर कई घातक बीमारियों में अनानास का जूस फायदेमंद होता है। अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो आपको अनानास का जूस पिना चाहिए क्योंकि इससे इम्युनिटी बढ़ती है। अनानास में कैलोरी कम ...

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तिल खाने से होते हैं ये फायदे

लोहड़ी और मकर संक्रांति में तिल से बने पकवान बड़े चाव से खाए जाते हैं। तिल के लड्डू से लेकर तिल गुड़ वाली रेवड़ी और गजक बांटा जाता है और परिवार एवं दोस्तों के साथ खाया भी जाता है। हर साल मकर संक्रांति से एक दिन पहले शाम को देशभर में धूमधाम से लोहड़ी का त्योहार मनाया जाता है।  आइए जानते हैं तिल ...

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डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, सर्दियों में भी नहीं बढ़ेगा वजन

सर्दियां आते ही लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है. सर्दियों में शरीर की दुरुस्त पाचन क्रिया इसका कारण है. इस दौरान आपका डाइजेशन सिस्टम सही काम करता है जिस वजह से भूख ज्यादा लगती है. हालांकि खाने की कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. गाजर- गाजर में भरपूर मात्र में ...

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कड़ाके की ठंड में Heart Attack का खतरा इन बातों का रखें ध्यान

दिल्ली-एनसीआर समेत पूरा उत्तर भारत पिछले कई दिनों से शीतलहर की चपेट में हैं। सर्द हवा और ठिठुरन ने लोगों का जीवन मुश्किल कर दिया है। गर्म कपड़े पहनने के बाद भी लोग कंपकंपी महसूस कर रहे हैं। दिल्ली की यह सर्दी जरा सी लापरवाही में बुजुर्ग और बच्चों पर भारी पड़ सकती है क्योंकि बहुत ज्यादा सर्दी की वजह ...

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पपीता खाने से नहीं होती ये बीमारियां

पपीता स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत तो बनाता है। पपीता खाने से मोटापा घटता है। पपीते में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है। आप पपीता को जूस के तौर पर भी ले सकते हैं। घरेलू उपचार के तौर पर भी पपीते का इस्तेमाल होता है।त्वचा के साथ ही पपीता आपके स्वास्थ्य के लिए भी ...

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