Health & Fitness

गरबा खेलने वालों को जरूर फॉलो करना चाहिए ऐसा डाइट प्लान

नवरात्र शुरू में ज्यादातर लोग डांडिया रास और गरबा खेलते हैं. मध्यप्रदेश, गुजरात, महाराष्ट्र और राजस्थान में नवरात्र में मां दुर्गा के भक्त गरबा खेलकर उनकी आराधना करते हैं. इस उत्सव को सेलिब्रेट करने के लिए वो महीनों पहले से तैयारी करने लगते हैं.

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नवरात्र के दौरान खाली पेट ना खाएं ये चीजें, बिगड़ जाएगा स्वास्थ्य

जल्द ही नवरात्र का त्योहार शुरू होने जा रहा है जो 9 दिनों तक चलता है। ज्यादातर लोग ये व्रत रखते हैं। अब जिन लोगों को आदत है व्रत रखने की उनके लिए तो कोई परेशानी की बात नहीं है, लेकिन जब व्रत के दिनों में खाने-पीने को लेकर बात आती है तो कई लोगों को पता नहीं होता कि ...

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नवरात्र में रख रहे हैं व्रत, तो इन 7 चीजों को जरूर खाएं

आज से नवरात्र शुरू हो रही है और इस दौरान लोग नौ दिनों का उपवास रखते है। उपवास के दौरान हमें अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। नौ दिनों का व्रत रखने से बॉडी डीटॉक्सीफाई हो जाती है।

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दो कदम चलते ही हो जाती है थकान तो आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें

रोजमर्रा के रूटीन में हम लोग बहुत सारे ऐसे काम अनजाने में कर देते हैं जिससे शरीर की ऊर्जा कम होने लगती है और धीरे-धीरे ऊर्जा का स्तर कम होने लगता है। अगर आप ऐसा महसूस कर रहे हैं तो उसकी वजह रोजाना के कुछ काम हो सकते हैं जिसे छोड़ देने में ही समझदारी है।

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ये फायदे जानकर आप भी आज से ही खाना शुरू कर देंगे मटर

पुलाव के स्वाद के साथ-साथ पोहे को टेस्टी बनाने वाली मटर को लेकर लोगों के मन में कई भ्रम हैं।कुछ लोगों का मानना है कि मटर सिर्फ खाने को लजीज बनाती है इसमें पोषक तत्व नहीं होते। अगर आप कुछ ऐसा ही सोच रहे हैं तो ऐसा बिल्कुल नहीं हैं। मटर में विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं।इसके साथ ...

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