Health & Fitness

लॉकडाउन से हो रहा है मानसिक तनाव तो इन तरीकों से करें मन को शांत

दुनिया भर में कोरोना वायरस के खौफ के कारण लोग घबरा गए है वह हर बार कोरोना की खबरें सुनते है जो कि उनकी मानसिकता पर प्रभाव डालती है। भारतीय आयुर्विज्ञान शोध परिषद (ICMR) के अनुसार भारत में अभी कोरोना संक्रमण दूसरे स्टेज में है, लेकिन कम्यूनिटी ट्रांसमिशन यानी सामुदायिक प्रसार बढ़ा तो इसे संभालना चुनौती भरा हो जाएगा और फिर ये हालात ...

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Corona Diet: इम्यूनिटी बढ़ानी है तो पिएं ये जूस

दुनियाभर में कोरोना का कहर अपनी तरम सीमा पर है। वहीं आए दिन हो रहे मौसम में बदलाव के कारण फ्लू, सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी छोटी-मोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो रही है।

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सिर्फ 20 सैकेंड नहीं, सही तरीके से हाथ धोना भी है जरूरी

कोरोना वायरस से बचने के लिए सभी को अपने हाथों को अच्छे से धोने की सलाह दी जा रही है। ऐसे में लोग इस बात को मान तो गए हैं। मगर अभी भी कुछ ऐसे हैं जिन्हें हाथ धोने का सही तरीका नहीं पाता। वे गलत तरीके और कम समय के लिए हाथों को धो रहें हैं। क्या है हाथ ...

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खाते रहें ये चीजें, पेट भी भरेगा और एनर्जी भी मिलेगी दोगुनी

कोरोना से बचने के लिए अपनी सेहत को लेकर अलर्ट ऱहना बहुत जरूरी है। मगर कुछ लोग ऐसे हैं जो सुबह जल्दबाजी या मूड न होने पर नाश्ता स्किप कर देते हैं। ऐसे में बॉडी सारा दिन कमजोरी महसूस करती हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, सुबह का नाश्ता जरुर खाना चाहिए। इसके साथ ही डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरूरत ...

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घर में लॉकडाउन होने से बढ़ रहा स्ट्रेस? ये टिप्स फॉलो कर मिलेगी राहत

पूरी दुनिया में 3,50,000 से ज्यादा लोग कोरोना वायरस की चपेट में आ चुके हैं. भारत में भी कोरोना वायरस पीड़ितों की संख्या बढ़कर 500 से ज्यादा हो चुकी है. इस जानलेवा वायरस के डर से स्कूल, कॉलेज, दफ्तर सब बंद हो चुके हैं.

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