Health & Fitness

किशमिश की मदद से कुछ ऐसे करें अपना वजन कम

किशामिश को सूखे मेवे के राजा के नाम से जाना जाता है। किशमिश का सेवन करने से वजन आसानी से कम हो जाता है। इसी के साथ किशमिश हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है। किशमिश खाने से शरीर में खून बढ़ता है, यह हमारे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में भी काफी मददगार होती है।

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कच्चे फल-सब्जियों को खाने से होते हैं ये बड़े फायदे

सब्जियों को पकाकर तो आप रोजाना खाते हैं और बेशक वो लजीज भी होती हैं लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी होती है जिन्हें पकाकर खाने से शरीर के पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। साथ ही वो आपके पाचन तंत्र को कमजोर कर देती है। इसलिए अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं तो कच्ची सब्जियों को अपने आहार में शामिल करना आपकी सेहत ...

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बढ़ते वजन को घटाना है तो करें इन ड्रिंक्स का करें सेवन

एक परफेक्ट और टोन बॉडी पाने का सपना हर किसी को होता है। इसके लिए ही हम जिम जाकर एक कठिन डाइट को फॉलो करते हैं। हम आपको बता दें कि अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहती हैं तो ऐसे में आप कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकती हैं, जिसके बाद आप अपने वजन में होने वाले बदलाव को ...

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बारिश के मौसम में पेट दर्द से कैसे बचें, जानिए क्‍या खाएं क्‍या नहीं

बारिश के मौसम में सही से आहार नहीं लेने के कारण पेट संबंधी बीमारी होने की संभावना ज्यादा होती है. विशेषज्ञों का कहना है कि कोई भी अपने दैनिक आहार में परिवर्तन कर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को कम कर सकता है.

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बचें इन छोटी-छोटी बातों से, जो बिगाड़ सकती हैं आपका रिश्ता

किसी भी रिश्ते में आए फासले या बिखराव का विश्‍लेषण किया जाए, तो कोई बड़ी वजह कम ही सामने आएगी. दरअसल, रिश्तों में दूरियां अक्सर उन छोटी-छोटी बातों के कारण आती हैं, जिन्हें हम या तो नज़रअंदाज़ कर देते हैं या फिर हमें पता ही नहीं होता.

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