Health & Fitness

अनार के छिलके त्वचा के लिए लाभदायक

अनार एक लोकप्रिय सुपर फूड के तौर पर प्रसिद्ध है क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडैंट्स तथा विटामिन्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं । यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है।

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स्वस्थ रहने के लिए ठंडे पानी, बादाम से करें दिन की शुरुआत

स्वस्थ रहना है, तो दिन की शुरुआत ठंडे पानी, बादाम और कसरत से करें। दिनभर आप तरोताजा महसूस करेंगे। एक विशेषज्ञ का ऐसा ही कहना है। एक फिटनेस परामर्श कंपनी के अनुसार, स्वास्थ्य के कुछ नुस्खे साझा किए गए जो इस प्रकार हैं।

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तन और मन को तंदुरूस्त रखता है व्यायाम

सेहत को ठीक रखने में खान-पान की भूमिका काफी अहम होती है लेकिन शरीर को तंदुररूस्त रखने में व्यायाम भी काफी फायदेमंद होता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो इससे आपका तन और मन दोनों खिले रहेंगे।

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खाना खाने के तुरंत बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?

आयुर्वेद के मुताबिक खाने के बाद पानी पीना हानिकारक होता है। आयुर्वेद के अनुसार भोजन के बाद पानी पीना जहर के समान है। पानी तुरंत पीने से उसका असर पाचन क्रिया पर पड़ता है। हम जो भोजन करते है वह नाभि के बाये हिस्से में स्थित जठराग्नि में जाकर पचता है।

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खून में शूगर स्तर को कम करने में मदद करता है जीरा

जीरा न सिर्फ भोजन के स्वाद को बेजोड़ बनाता है बल्कि कई बीमारियों में भी बहुत लाभदायक होता है। डायबिटीक लोगों के लिए जीरा अत्यंत लाभकारी है। यह खून में शुगर स्तर को कम करने में मदद करता है।

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