Health & Fitness

ये 6 फूड जो आपके खराब मूड को कर देंगे तरोताजा

आजकल के व्यस्त माहौल, नौकरी और पर्सनल लाइफ के बीच तालमेल बैठाना हर किसी के लिए काफी चुनौतीपूर्ण होता है। व्यस्तता की वजह से लोग खुद पर ध्यान नहीं दे पाते, जिसकी वजह से उन्हें काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है।

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रोज खाते हैं दही तो मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे, शायद नहीं जानते होंगे आप

दही को सूपर फूड भी कहा जाता है इसलिए दोपहर का भोजन यानी लंच के साथ एक कटोरी दही का सेवन सबसे सही बताया गया है. और इसके स्वस्थ लाभ (Health Benefits) के कारण पूरी दुनिया के लोग इसे बहुत चाव से खाते हैं.

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रोज सुबह खाएं अंकुरित चने, जानिए इसके फायदे

चना खाना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा. इससे आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ेगी और सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर आदि बीमारियों से बचाव होगा.

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खीरा कैंसर से बचाता है, जानें इसके और भी कई फायदे

गर्मी का मौसम आ गया है, ऐसे में शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत होती है. पानी की कमी को पूरा करने के लिए हम कुछ-कुछ देर में पानी पीते रहते हैं, लेकिन इस मौसम में कुछ ऐसे फल और सब्जी भी होते हैं, जिसमें पानी की भरपूर मात्रा होती हैं. हमें इसे जरूर खाना चाहिए.

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