Health & Fitness

5 Apps जो काम के दौरान आपको ऑफिस में रखेंगे फिट

बदलते लाइफस्टाइल के इस दौर में अधिकांश लोग घंटों तक एक ही जगह पर बैठकर डेस्क जॉब करते हैं. दिनभर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने से सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है और कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है. हालांकि बिजी लाइफस्टाइल के चलते अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते और न ही एक्सरसाइज के ...

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इन चीजों को कभी एक साथ खाने की न करें गलती, वरना पड़ सकता है पछताना

अक्सर हम खाने पीने की चीजों के कॉम्बिनेशन को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि कौन सी चीज किस के साथ खा सकते हैं और कौन सी नहीं। कहीं बार आपने अपने आस-पास ये कहते सुना होगा कि दूध और दही साथ में नहींं खाने चाहिए।

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जब ज्यादा गुस्सा आए तो गहरी सांस लें, जानिए आखिर क्यों

जब भी आपको गुस्सा आए तो गहरी सांस लें। जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो मस्तिष्क में स्थित वेगस नर्व शरीर को संकेत देती है कि वह मांसपेशियों को ढीला छोड़े और शांत हो जाए।

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5 ऐसे जंक फूड जो टेस्ट के साथ सेहत के लिए भी हैं फायदेमंद

बचपन से हमें ये सिखाया जाता है कि बाहर के खाने से दूर रहना चाहिए। जंक फूड को बीमारियों का घर बताया जाता है लेकिन कुछ जंक फूड ऐसे भी होते हैं जो हमारी सेहत को नुकसान की जगह फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खास जंक फूड्स के बारे में …

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शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए खाली पेट रोजाना खाएं किशमिश

आयुर्वेद के अनुसार रोज सुबह खाली पेट किशमिश खाई जाए तो कैंसर और किडनी संबंधी रोगोें का खतरा कम होता है।

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