Health & Fitness

वायरल बुखार में तुरंत असर दिखाएंगे ये घरेलू नुस्खे

बरसाती मौसम में इंफैक्शन दोगुना ज्यादा तेजी से फैलता है। ऐसे मौसम में सर्दी खांसी-जुकाम जैसी समस्या आम हो जाती है। वायरल फीवर भी इन दिनों तेजी से फैलता है जो शरीर का तापमान बढ़ाता है और शरीर में कमजोरी पैदा करता है।

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ऐसा भोजन जो मन को रखे शांत, जानिए कैसे

फिट रहने के लिए जहां योग व अन्य एक्सरसाइज जरुरी है वहीं योगिक डाइट का होना भी लाजमी है। योगिक डाइट यानि ऐसा खाना जिसे खाने से आपका शरीर और मन दोनों तंदरुस्त रहें क्योंकि एक हेल्दी लाइफ के लिए सुडौल शरीर और शांत मन दोनों की आवश्यकता होती है। तो चलिए आज जानते हैं योगिक डाइट के बारे में ...

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कम करना है वजन तो जाने दिन में कितनी बार खाएं खाना

खाना खाने के काम अकसर ही लोगों को बहुत आसान लगता है, लेकिन खाना खाते हुए अकसर ही कुछ ऐसी गलतियां कर देते है जो कि हमारी सेहत के लिए भारी होती हैं। इससे हमें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं।

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जरुरत से ज्यादा चाय करती है ये 8 नुकसान

दुनिया भर में कहीं भी चले जाओ और कोई चीज मिले न मिले चाय आपको जरुर मिल ही जाएगी। दूध, छाछ और अनेकों हैल्दी ड्रिंक्स पीने वाले भारतीयों ने जहां चाय कभी टेस्ट नहीं की थी अब हर घर का हिस्सा बन गई है।

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सेहतमंद रहने और वजन नियंत्रित रखने के लिए करें इन 8 फलों का सेवन

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि खाने-पीने का हम अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते। अच्छी सेहत के लिए खाने-पीने के साथ फ्रूट्स खाना भी बहुत जरूरी है।

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