Health & Fitness

शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है मूंग दाल

जरूरी नहीं कि स्‍वाद में जो अच्‍छा हो, वो स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक भी हो। अक्‍सर ऐसा ही होता है, जो चीज खाने में बिल्‍कुल अच्‍छी नहीं लगती है वो गुणों से भरपूर ही होती है। स्‍वादिष्‍ट भोजन करने से पहले हर किसी को शरीर के विकास के लिए विटामिन और खनिज की जरूरत होती है।

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गर्मी से छुटकारा पाने में ये पांच चीजें है रामबाण

आज की भागदौड़ की जिंदगी में थकान आम समस्या बन गई है। इसकी कई वजहें हैं। आमतौर पर समय पर खाना नहीं खाने, कुपोषण, बाजार की चीजें खाने से थकान जल्दी और बार-बार महसूस होती है।

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गर्भवती महिलाएं गर्मियों में इस तरह रखें अपना ख्याल

प्रेगनेंसी के दौरान हर महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। प्रेगनेंट महिला को हर समय बड़े ही अहतियात के साथ हर कार्य को करना होता है। यह समय महिलाओं के लिए बेहद ही नाजुक समय होता है।

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ये TIPS आजमाएंगे तो गर्मी का असर होगा कम

गर्मी का मौसम कई तरह से शरीर की ऊर्जा कम करता है। गर्मी के इस प्रभाव को कम करने में सबसे अधिक कारगर है सही खान-पान। इस मौसम में खासकर ठंडी प्रकृति वाली चीजें सेहत के लिए अच्छी होती हैं। शरीर को ठंडा रखने वाली चीजों को अपने भोजन में शामिल करें और ऐसे ही फल-सब्जियों का चयन करें।

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बादाम, अखरोट का नियमित सेवन बचाएगा आंतों के कैंसर से

यह तो हम सभी जानते हैं कि बादाम, अखरोट खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अब हाल ही में पता चला है कि इससे आंतों का कैंसर होने का खतरा भी कम हो जाता है।

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