Health & Fitness

कई बीमारियों के लिए रामबाण है बादाम..

वैसे तो सभी ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। सभी ड्राई फ्रूट्स में से बादाम सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। बादाम में प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर और कई जरूरी एमिनो एसिड्स पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

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ठंड में चीनी की जगह गुड़ का करें सेवन, यह हैं गुड़ को खाने के फायदे

सर्दियों में गुड़ का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है। प्रतिदिन गुड़ का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। गन्ने से गुड़ और शक्कर दोनों बनाये जाते है, लेकिन  चीनी को सफेद ज़हर कहा जाता है। जबकि गुड़ स्वास्थ्य के लिए अमृत है, क्योंकि गुड़ खाने के बाद वह शरीर में क्षार पैदा करता है ...

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सर्दी-जुकाम में इन उपायों से जल्द मिलेगा आराम

सर्दी-जुकाम ऐसा संक्रामक रोग है जो जरा सी लापरवाही ही लोगों को अपने गिरफ्त में ले लेता है. यह इंसानों में सबसे ज्यादा होने वाला रोग है. सर्दी या फिर जुकाम कोई ऐसी गंभीर बीमारी नहीं है जिसकी वजह से परेशान हुआ जाए. साल भर में वयस्कों को दो से तीन बार और बच्चों को छः से बारह बार जुकाम ...

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दूध के साथ इन चीजों का सेवन सेहत के लिए है नुकसानदेह

दूध में हर तरह के पोषक तत्व सम्मिलित होते हैं, इसलिए इसे संपूर्ण आहार माना जाता है. मतलब कि अच्छी सेहत और हड्डियों की मजबूती के लिए रोजाना दूध पीना बहुत जरूरी होता है, फिर चाहें वो बच्चे हो या बड़े. लेकिन क्या आप दूध को लेते समय किसी प्रकार की सावधानी बरतती हैं.

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अमरूद खाने से होते हैं ये 5 फायदे, जानेंगे तो रोज खाएंगे

हरी सब्जियां और फल दोनों ही सेहतमंद शरीर के लिए जरूरी होता है। सर्दियों में सबसे ज्यादा जो फल बाजार में दिखाई देता है वो अमरूद ही है। तो चलिए आज हम आपको अमरूद खाने के ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिसे जानकर आप आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे।

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