Health & Fitness

मॉर्निंग एक्सरसाइज या इवनिंग एक्सरसाइज, क्या है बेहतर

एक्सरसाइज करने से शारिरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर बनता है। लेकिन कुछ लोग एक्सरसाइज के समय को लेकर काफी दुविधा में रहते हैं।

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शुरू होने वाली है गर्मी, ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

ग्लोंबल वार्मिंग हर वर्ष गर्मियों के तापमान को बढ़ा रहा है। अब जब गर्मी दस्तक देने को तैयार हो चुकी है तो सेहत पर ध्यान देना भी जरूरी हो जाता है। क्योकि गर्मी के दिनों में आपकी लापरवाही आप पर बुरा असर डाल सकती है।

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देसी घी के ये हैं अचूक फायदे जिन्हें जानकर आप हो जाएंगे हैरान

घी का नाम सुनते ही आपके दिमाग में मोटापे की बात आ जाती है. ज्यादातर लोगों को लगता है कि घी खाने से मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता है.

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होली के जश्न के साथ अपने स्वास्थ्य का ऐसे रखें ख्याल

रंगों के खूबसूरत त्यौहार होली की तैयारियां जोरों-शोरों से शुरू हो गई हैं. इको-फ्रेंडली (पर्यावरण-अनुकूल) जश्न के इस माहौल में क्या आप सुरक्षित और सेहतमंद होली की तैयारी में जुटे हैं? अगर हां, तो बहुत बढ़िया! होली का मजा तब दुगना हो जाता है जब आपको किसी हानिकारक केमिकल से जुड़ी या स्वास्थ्य संबंधी चिंता नहीं सताती है.

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आपको खतरनाक बीमारी दे सकते हैं ये चटक रंग, बचने के लिए करें यह उपाय

अगर आप होली पर बेहद चटक लाल, हरे, काले, पीले रंगों से होली खेलने की चाहत में है तो जरा संभलकर ! चटक रंग आंखों की रोशनी छीन सकते हैं। यही नहीं कैंसर, एक्जिमा, इरिटेंट कान्टैक्ट इर्मीटाइटिस (आइसीडी) एलर्जिक कांटैक्स डर्मीटाइटिस (एसीडी) जैसी गंभीर बीमारियों को भी न्योता दे सकते हैं।

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