Health & Fitness

चाय का स्वाद बढ़ाने के अलावा वजन कम करने में भी मददगार है इलायची

इलायची भारतीय घरों में मौजूद रहने वाला एक प्रमुख मसाला है जिसे गरम मसाला बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. इसी के साथ चाय का स्वाद और खुशबू बढ़ाने में भी इलायची को खूब पसंद किया जाता है.

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हेल्दी रहने के लिए खाएं पपीता और नींबू

विटमिन ए, बी, सी और फाइबर से भरपूर पपीता व नींबू पेट, आंख और त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा फॉसफॉरस, पोटैशियम, आयरन, ऐंटीऑक्सिडेंट्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सोडियम और अन्य खनिज भी मौजूद रहते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं।

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कब्ज ने जीना मुहाल कर दिया है? ये तरीके देंगे राहत

कब्ज ऐसी समस्या है जिससे आए दिन लोग परेशान रहते हैं। इस वजह से कभी-कभी उन्हें डॉक्टर के पास जाने का भी समय नहीं मिल पाता। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे ही काम आते हैं जो कब्ज से राहत दिलाते हैं। तो आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में।

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वजन घटाने के लिए रोज खाएं आंवला, जानें इसके 10 बडे़ फायदे

आंवला सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। उसका स्वाद खट्टा और कसैला होता है लेकिन वह काफी गुणकारी होता है। आप इस बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि एक आंवले में दो संतरे के बराबर विटामिन सी पाया जाता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है।

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जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है अदरक, जानें 10 बड़े फायदे

अदरक दो वर्ष के बच्चों के बाद से लेकर हर उम्र के लोगों के लिए कई मायने में फायदेमंद है। यह ब्लड शूगर को कंट्रोल करता है। जोड़ों के दर्द और माइग्रेन जैसी बीमारियों की रोकथाम में भी प्रभावी है। आयुर्वेद चिकित्सक देवेन्द्र गुप्ता ने बताया कि अदरक का सीमित मात्रा में उपयोग कई बीमारियों से बचाने में मददगार होता है।

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