Health & Fitness

ये 8 सुपरफूड बनाएंगे दांतों को स्वस्थ और मजबूत

किसी को भी हंसता, मुस्कुराता चेहरा ही पसंद आता है और ऐसे में सबसे पहली नजर दांतों पर भी पड़ती है। अगर आप ध्यान न दें तो दांतों में कैविटी, मसूड़ों में दर्द, सूजन जैसी समस्याएं पैदा हो जाती है। दांतों की केयर में ब्रशिंग और फ्लॉसिंग बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन आपको कुछ ऐसे फूड्स भी खाना चाहिए जो कि ...

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महीने नहीं हफ्ते में घट जाएगी तोंद, फॉलो करें ये DIET PLAN

वजन कम करने के लिए लोग महीनों जिम में पसीना बहाते हैं, पर आपको इतना लंबा इंतजार करने की जरूर नहीं। सात दिन में यहां बताए डाइट प्लान को फॉलो करके आप अपना 4 से 5 किलो तक वजन कम कर सकते हैं।

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गर्मी के मौसम में बीमारियों से बचना है तो ज़रूर करें इन तीन चीजों का सेवन

हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ कई बीमारियों का कारण बनते हैं। जब हमारे शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं तो इनसे हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

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ये 5 लक्षण बताते हैं कि आपका खानपान है खराब, तुरंत करें सुधार

हमारा शरीर विभिन्न तरीकों से हमारे साथ संवाद करने की कोशिश करता है। संतुलित आहार रखना बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को खिलाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

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स्वस्थ और हमेशा फिट रहने के लिए प्रतिदिन करें ये कार्य

आजकल हर कोई अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत चिंतित रहता है। हर इंसान यह चाहता है कि वह लंबे समय तक स्वस्थ बना रहे। यदि आप भी लंबे समय तक स्वस्थ बने रहना चाहती हैं तो आपको अपने जीवन में कुछ कार्यों को करना पड़ेगा।

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