Health & Fitness

खतरनाक हो सकता है सर्दी में हार्ट रेट का बढ़ना या घटना

सर्दी के मौसम में तापमान में गिरावट के कारण दिल के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।

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शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएंगी ये 10 चीजें

भागमभाग भरी लाइफस्टाइल और हमारे खानपान की आदतों के कारण आज कोई न कोई किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है।

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दमा रोगियों के लिए फायदेमंद है दवा, कुछ ही दिन में ठीक होगी बीमारी

दमा रोगियों के लिए फायदेमंद अस्थमा रोगियों की श्वास नली में म्यूकस जमा होता है। इससे सांस लेना मुश्किल होता है, क्योंकि सूजन के कारण श्वास नली सिकुड़ जाती है। ऐसे रोगियों के लिए सबसे असरदार है- अस्थमा मुद्रा। यदि इससे पहले श्वसनी मुद्रा कर ली जाए, तो अस्थमा मुद्रा का लाभ बढ़ जाता है।

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बॉडी बनाने की शुरूआत करने वालों के लिए 20 टिप्‍स 

बॉडी बनाने के लिए सबसे ज्‍यादा जरूरी होता है उसके बारे में सही जानकारी रखना और सुरक्षा नियमों को जानना, खासकर उस समय जब आपकी बॉडी में फैट हो और उसे कम करके आपको बॉडी को बनाना हो। यहां आपको बॉडी बनाने के कुछ स्‍टेप बताएं जा रहे है जो आपको हेल्‍प करेंगे।

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सर्दियों में आयरन की कमी पूरी करेंगी ये सब्जियां

आयरन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी तत्वों में से एक है। हमारे शरीर में रक्त के उत्पादन के लिए आयरन बहुत जरूरी है। हमारे शरीर का लगभग 70 प्रतिशत आयरन ब्लड सेल्स में पाया जाता है, जिसे हीमोग्लोबिन कहते हैं। ये हीमोग्लोबिन हमारे फेफड़ों से शुद्ध ऑक्सीजन को हमारे टिशूज तक पहुंचाते हैं। सर्दियों में ऐसी कई सब्जियां आती ...

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