Health & Fitness

दिल को बनाएं रखना चाहते हैं स्वस्थ तो अपनाएं ये 5 हेल्दी टिप्स

दिल से जुड़ी बीमारियों का प्रमुख कारण है अव्यवस्थित जीवनशैली। अस्वस्थ खानपान और असंतुलित जीवनशैली का हमारे दिल पर बुरा प्रभाव पड़ता है। छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर हम अपने दिल को बीमार होने से बचा सकते हैं।

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एक गिलास गर्म पानी, दूर करेगा कई परेशानी… गर्म पानी पीने के 10 फायदे

ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके दिन की शुरुआत एक कप कॉफी या चाय से होती है. इन लोगों को यह पता भी होता है कि खाली पेट चाय या कॉफी के बहुत से नुकसान हो सकते हैं. लेकिन अक्सर सुबह-सुबह कुछ गर्म पीने की आदत से आसानी से छुटकारा नहीं मिल पाता. सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने ...

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सेहतमंद बने रहने के लिए अपनाएं ये BASIC टिप्स

सेहतमंद बने रहना काफी जरूरी है, लेकिन सेहतमंद से यहां मतलब बॉडीबिल्डिंग से नहीं है। सेहतमंद का मतलब शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय तथा सही जीवनशैली रखना है।

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ग्रीन टी से ज्यादा फायदेमंद है अदरक वाली चाय, जानिए कैसे?

बहुत सारे लोग दिन की शुरुआत एक कप गर्मा-गर्म चाय से करते हैं, बस अब लोग सेहत को लेकर जागरूक हो गए हैं इसलिए मसाला टी की जगह ग्रीन टी और ग्रीन कॉफी ने ले ली है।

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ये है दूध पीने का सही समय, इन लोगों को तो भूल कर भी नहीं पीना चाहिए

हमारी सेहत के लिए दूध बहुत फायदेमंद है, ये तो हम सभी जानते हैं, लेकिन दूध पीने का सही समय क्या है, इस बात को लेकर हम सभी भी कन्फ्यूजन रहता है। बचपन से आपकी मां आपको नाश्ते में दूध देती होगी, वहीं आपने देखा होगा घर के बड़े रात में दूध पीकर सोते हैं।

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