बारिश के मौसम में नमी और गीलेपन की वजह से हमारी स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है। इससे स्किन के डैमेज और डिहाइड्रेट होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप सावधान न रहें तो आपको ऐक्ने यानी मुंहासों और एक्जिमा यानी खुजली की समस्या भी हो सकती है। हम आपको बता रहे हैं कि आखिर मॉनसून में मुंहासे और खुजली क्यों होते हैं और इनसे छुटकारा पाने का तरीका क्या है?
कैसे होते हैं मुँहासे (Acne)?
बारिश के मौसम में गर्मी के साथ-साथ ह्यूमिडिटी यानी आद्रता बढ़ जाती है। इस वजह से स्किन में Sebum (सीबम) का प्रॉडक्शन बढ़ जाता है। इससे आपकी स्किन ऑइली और ग्रीजी हो जाती है जिससे बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिल जाता है। आपके चिपचिपे चेहरे पर धूल, मिट्टी और पसीना भी चिपकने लगता है जिससे स्किन के पोर्स यानी रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और मुंहासे निकल आते हैं।
कैसे होता है एक्जिमा (खुजली)?
बारिश में पैरों की उँगलियों और शरीर के नम रहने वाले हिस्सों में एक्ज़िमा की समस्या हो सकती हैं। यह स्टेफिलोकोकस ऑरियस (Staphylococcus aureus) नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। इसके अलावा किसी प्रकार की एलर्जी के कारण जैसे- डेंड्रफ मोल्ड, पराग कण, घरेलू जानवरों के संपर्क में आने, या धूल-मिट्टी के संपर्क में आने के कारण भी हो सकता है।
एक्ने और एक्जिमा से बचने के उपाय
इनसे दूर रहें: गंदे पानी या अन्य एलर्जी देने वाली वास्तु जैसे पराग, जानवरों के फर, धूल और मिट्टी से दूर रहें। इसके अलावा बीमार व्यक्ति से मनपूर्वक दुरी बना कर रहें। अस्पताल या भीड़ वाली जगह पर मास्क पहने।
स्किन को ड्राई रखें: अपनी स्किन को सूखा रखें क्योंकि ज्यादा पसीना या बरसात का गीलापन एक्जिमा के रोगियों में खुजली को बढ़ा देता है।
सफाई करते समय ध्यान दें: अपने घर और ऑफिस की सफाई, धूल झाड़ने के लिए दस्ताने पहनें, पानी में हाथ डालने से बचें। गीले फर्श पर ज्यादा समय न बिताएं।
नीम का उपयोग: मुंहासे दूर भगाने का सबसे अच्छा तरीका है नीम। नीम के कुछ पत्ते लें और हल्दी और दूध के साथ मिलाकर उसका एक पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को मुंहासे वाली जगह पर लगाएं और 10 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। स्किन स्मूथ होने के साथ-साथ ऐक्ने फ्री भी हो जाएगी।
बादाम या नारियल तेल: इसे मुंहासे या खुजली प्रभावित जगह पर लगाएं। आप चाहें तो नीम के फल से भी सीधे मुंहासे पर हल्के हाथ से मसाज कर सकती हैं। इससे भी मॉनसून में आपकी स्किन मुंहासों से बची रहेगी।
फ़ूड सेफ्टी पर ध्यान दें: बारिश के मौसम में आपको सबसे ज्यादा खतरा बाजार के खाने से होता है। इसलिए घर का बना साधा और शुद्ध भोजन ही करें। फल और सब्जियों को अच्छे से धो कर ही उनका सेवन करें।
सही प्रोडक्ट चुनें: औषधीय साबुन, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल क्रीम और पाउडर का उपयोग करें । नहाते वक्त ग्लिसरीन युक्त साबुन का इस्तेमाल करें। यह त्वचा को नरिश करेगा। नहाने के बाद नियमित रूप से मॉइश्चराइजर का उपयोग करें। इससे आपकी सेंसिटिव स्किन पर एक सुरक्षात्मक परत बनेगी।
