फरवरी महीने बाजारों में प्यार की रौनक फैली हुई होती है। इसमें भी खास तौर पर वैलेंटाइन वाला हफ्ता स्पेशल होता है। इस हफ्ते का छठा दिन गले लगाने का दिन है, जिसे हग डे कहते हैं। जो प्रेम और अपनापन जाहिर करने का दिन है। गले लगाना भले आसान और सामान्य सी शिष्टाचार वाली चीज लगती हो लेकिन ये बेहद प्रभावशाली संकेत है, जो रिश्तों को मजबूत बनाता है और हमें मानसिक रूप से फायदा भी पहुंचाता है। ये दिन केवल प्रेमी जोड़ों के लिए नहीं है, ये उन सबके लिए है जो किसी को प्रेम दिखाना चाहते हों।
कब मनाते हैं हग डे
हग डे वैलेंटाइन वीक का छठा दिन होता है, जो प्रॉमिस डे के बाद आता है। 7 से 14 फरवरी तक चलने वाले इस हफ्ते की 12वीं तारीख हग डे होती है। कई बार लोग अपने भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं कर पाते हैं, ऐसे में गले लगाना बिना कुछ कहे ही काफी चीजें बयां कर देता है। 12 फरवरी मनाया जाने वाला हग डे सिर्फ रोमांटिक रिश्तों के बीच सीमित नहीं है, यह लोगों के बीच प्यार और आत्मीयता को दर्शाने के लिए मनाया जाता है।
क्यों खास है हग डे
हग डे हमें यह याद दिलाता है कि एक गले लगाने भर से हम अपने करीबी लोगों के प्रति अपने प्यार और समर्थन को कैसे जाहिर कर सकते हैं। हग डे सिर्फ एक दिन नहीं, बल्कि अपने रिश्तों को मजबूती से संजोने का एक मौका है। गले लगाना भले एक साधारण क्रिया लगती हो, लेकिन इसका प्रभाव बहुत गहरा होता है। यह हमें मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं गले लगाने से कई शारीरिक लाभ भी मिलते हैं। गले लगने से शरीर में ऑक्सिटोसिन (Oxytocin) नाम का हार्मोन रिलीज होता है, जिसे लव हार्मोन भी कहा जाता है। यह तनाव और चिंता को कम करता है और हमें मानसिक रूप से शांत महसूस कराता है। अध्ययनों से पता चला है कि गले लगाने से ब्लड प्रेशर कम होता है और दिल की धड़कन सामान्य होती है। यह हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
हग डे कैसे शुरू हुआ
हग डे कैसे शुरू हुआ इसका जवाब इतिहास में मिलना थोड़ा कठिन है। लेकिन स्पर्श के जरिए प्रेम और भावनाओं को जाहिर करना इतिहास का मोहताज नहीं है। कई रिसर्च बताती हैं कि छूकर बात कहने का प्रभाव अलग होता है। गले लगाने से हमें खुशी और मानसिक शांति मिलती है। इंसानी सभ्यताओं के विकास के वक्त से शुरू हुई इस परंपरा को वैलेंटाइन वीक में जगह भी इसीलिए मिली है क्योंकि ये भावनाओं को व्यक्त करने का एक शानदार जरिया है।
