अंदर-बाहर से चमक उठेंगे दांत, हटेगा पीलापन…सिर्फ 2 देसी नुस्खे
दांतों की सफाई बहुत जरूरी है, वरना यह पेट में जाकर तबाही मचाने लगती है। अगर आपके दांतों पर प्लाक जमा है तो आपकी ओरल हाइजीन खराब है। इसे उतारने के लिए घरेलू नुस्खे बताए हैं।यह पूरे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होती है। जब हम अपना मुंह साफ रखते हैं तो उससे हमारा पेट और पाचन तंत्र अपने आप हेल्दी रहने लगता है। इसमें ज्यादा मेहनत या खास सामान लाने की जरूरत नहीं होती, मतलब हींग लगे न फिटकरी और रंग चोखा ही चोखा।
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कब कब करना है उपाय?
आप एक दिन छोड़कर इस उपाय को कर सकते हैं। अगर आप दिन में दो बार ब्रश करते हैं तो फिर एक बार टूथपेस्ट की जगह इसका उपयोग करें। बेकिंग सोडा दांतों को डीमिनरलाइजेशन से भी बचाता है। इस प्रक्रिया में दांतों के इनेमल से कैल्शियम उतरने लगता है। बेकिंग सोडा में एंटी माइक्रोबियल प्रोपर्टी होती हैं, जो दांतों की सडऩ को भी रोकती हैं।
ऑयल पुलिंग
खाने वाले किसी भी तेल से इस उपाय को कर सकते हैं लेकिन सबसे ज्यादा नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है। एक चम्मच नारियल तेल को मुंह में भरकर 5 से 10 मिनट तक कुल्ला करें। राल मिलने से तेल की मात्रा मुंह में बढ़ती जाएगी। इसे कूड़ादान में डालें। वॉशबेसिन में डालने से पाइप बंद हो सकता है।
नारियल तेल का फायदा
नारियल तेल में एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी माइक्रोबियल प्रोपर्टी होती हैं। जो प्लाक बनने से रोकती हैं। ऑयल पुलिंग हर दिन करनी चाहिए। हफ्ते में कम से कम 3 बार तो इसका उपयोग करना चाहिए। 1 महीना तक लगातार करें और फिर हर 6 महीने बाद फिर से करें।
सफाई और चमक
ओरल हाइजीन के लिए इन 2 उपायों को बेस्ट बताया है। उनके मुताबिक इन्हें करने से आपके दांतों की सफाई होगी और साथ में चमक भी बनी रहेगी।
