बिगड़े हुए रिश्तों को कैसे सुधारा जाए?

सोशल मीडिया के इस दौर में रिश्ते बहुत जल्दी बनते हैं और उतने ही जल्दी टूट भी जाते हैं। आपने बीते कुछ सालों में कई बार सुना होगा कि सोशल मीडिया पर लोगों की दोस्ती हुई और फिर बाद में वो रिश्ते में बदल गई, लेकिन कई बार ये रिश्ते जल्दी टूट भी जाते हैं।

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दरअसल, रिश्तों को निभाना आसान नहीं होता है, ऐसा इसलिए, क्योंकि रिश्ते हमेशा सरल नहीं होते, कई बार रिश्तों में समस्याएं और संघर्ष आ सकते हैं। जब कोई रिश्ता बिगड़ता है तो इसका असर दोनों व्यक्तियों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर पड़ता है। रिश्ते को बनाए रखना कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब उसमें संघर्ष हो रहा हो। इस लेख में जानिए बिगड़े हुए रिश्तों को कैसे सुधारा जाए?

 रिश्तों पर खुलकर ईमानदारी से बात करें
सभी समस्याओं का समाधान बातचीत से शुरू हो सकता है। अपने पार्टनर के साथ विचारों, भावनाओं और चिंताओं को शेयर करें और उन्हें समझने की कोशिश करें और पार्टनर के नजरिए को भी समझें। ईमानदारी से की जाने वाली खुली बातचीत से आप एक-दूसरे की भावनाओं और नजरिए को बेहतर समझ सकते हैं। ईमानदारी से बातचीत करने से गलतफहमियां दूर होती हैं और रिश्तों में सुधार होता है।

कारणों को समझें
रिश्ते बिगड़ने के कारणों को पहचानें। यह जानना जरूरी है कि आपके रिश्ते में क्या गलत हो रहा है ताकि आप उन मुद्दों को सही तरीके एक-दूसरे के सामने रख सकें। समस्या की गहराई को समझना जरूरी है, इससे आप समस्या की जड़ तक पहुंच सकते हैं। जब आप रिश्ते बिगड़ने के मूल कारणों को पहचान लेते हैं, तो समाधान की दिशा में सही कदम उठा सकते हैं। इससे रिश्ते बेहतर हो सकते हैं।

क्वालिटी टाइम बिताएं
रिश्तों को बिगड़ने और टूटने से बचाने के लिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं और पुरानी यादों को ताजा करें। इसके अलावा रिश्तों को सुधारने के लिए कुछ नया करें, जैसे कि एक साथ खाना बनाना, सैर पर जाना या एक्टिविटीज में भाग लें। एक साथ समय बिताने से भावनात्मक जुड़ाव बढ़ता है।

विश्वास को बढ़ाएं
कई रिश्ते विश्वास न होने के कारण भी बिगड़ने लगते हैं, ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप बिगड़ते रिश्तों को बचाने के लिए दोबारा विश्वास को बनाएं, इसके लिए छोटी-छोटी बातों में भी सच्चाई और पारदर्शिता ‘Transparency’ बनाए रखें।

खुद पर काम करें
रिश्तों को टूटने से बचाने के लिए जरूरी है कि आप खुद पर काम करें। ऐसा इसलिए, क्योंकि खुद पर काम करने से आपका आत्म-विकास होगा और इससे रिश्ते में पॉजिटिविटी आती है।