क्या आप जानते हैं जीरा एक वेट लॉस करने वाला फ़ूड आइटम है? जीरे से शरीर में मेटाबॉलिज़्म बढ़ जाता है। तेज़ मेटाबॉलिज़्म का सीधा असर वेट लॉस की प्रक्रिया पर होता है। अगर आप आसान और नेचुरल तरीके से अपने बेली फैट को कम करना चाहते है तो जीरा बेस्ट है। आइये आपको बताते हैं कि जीरा आपके काम कैसे आएगा।
खाली पेट पीएं जीरे का पानी
जीरा डिटॉक्स ड्रिंक, जिसे आमतौर पर जीरा पानी भी कहा जाता है एक पारंपरिक इलाज है। इसे पीढ़ियों से दादी के नुस्खे के रूप में जाना जाता है। वजन घटाने के लिए जीरा पानी का इस्तेमाल किया जाता है । यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके किसी की फैट को नैचुरली कम करने मदद करता है।
जीरे का पानी बनाने की विधि
- एक चम्मच जीरा को 2 गिलास पानी मे मिलाएं।
- इसमें, एक चम्मच अदरक के टुकड़े (कद्दूकस की हुई अदरक) के साथ उबालें।
- जब, उबलकर पानी आधा हो जाए तो, इसमें एक चुटकी इलायची और दालचीनी का पाउडर मिलाएं।
- फिर, इसे अच्छी तरह मिक्स करके छान लें।
- ऊपर से आधा नींबू का रस मिलाकर इसे पीएं।
जीरा कैलोरी कम करता है, शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है, पेट में गैस नहीं बनने देता, पाचन में सहायता करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।
