प्राणायाम, भजन और उपवास दिल की बीमारियों में फायदेमंद

अक्षरविश्व न्यूज उज्जैन। योगा, ध्यान, संगीत, प्राणायाम, जाप, भजन और उपवास दिल की बीमारियों में बहुत फायदेमंद है। हमारी पुरानी पद्धतियां हम अपना नहीं रहे, परंतु विदेशों में इन विधियों को रोजमर्रा में अपनाया जा रहा है। यह बात लखनऊ में आयोजित हृदय रोग के 76वीं वार्षिक सम्मेलन में डॉ. विजय लक्ष्मी (बैंगलुरू) ने विशेष अतिथि के रूप में कही।

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उज्जैन के प्रो. डॉ. विजय गर्ग ने कहा कि खड़े होने पर ब्लड प्रेशर कम होने से सामान्य आदमी को चक्कर एवं बेहोशी आना दिल की बीमारी का संकेत है। यह बीमारी डायबिटीज वालों को ज्यादा होती है।

इस पर ध्यान देना जरूरी है। इसका एक ही इलाज है जब भी बेहोशी आए तब ज्यादा पानी पिएं। ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवाएं बंद करें। गर्ग ने 60 साल से ऊपर वालों को लेटकर और खड़े रह कर ब्लड प्रेशर नपवाने की सलप्राणायाम, भजन और उपवास दिल की बीमारियों में फायदेमंद