स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना बहुत जरूरी है. विटामिन्स और मिनरल्स को हासिल करने के लिए ताजे फल और सब्जियों के साथ-साथ मेवे और दूध का सेवन करना भी बहुत जरूरी है. आजकल लोगों ने अपनी लाइफस्टाइल और खाने की आदतों को इतना बिगाड़ लिया है कि कम उम्र में ही उन्हें गंभीर बीमारियां लगने लगी हैं. डायबिटीज जैसी बीमारियां बच्चों में भी देखने को मिल रही हैं, जो चिंता का विषय है.
स्वस्थ रहने के लिए दूध पीना भी बहुत जरूरी होता है. कुछ लोग दूध में चीनी तो कुछ लोग हल्दी मिलाकर पीते हैं. कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो दूध में देसी घी मिलाना पसंद करते हैं. क्या आप जानते हैं कि दूध में देसी घी मिलाकर पीने से शरीर के कई रोग दूर हो सकते हैं? आइए जानते हैं देसी घी वाला दूध पीने से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं.
पाचन होगा स्वस्थ
दूध में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से पाचन सुधरता है। इससे पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं झेलनी पड़ती और वजन कम करने में भी मदद मिलती है। यदि आपको कब्ज की समस्या रहती है तो आप गाय के दूध में घी मिलाकर पिएं।
एसिडिटी होगी दूर और इम्यूनिटी बनेगी मजबूत
दूध में देसी घी डालकर पीने से अल्सर और एसिडिटी की समस्या खत्म होती है। इसके अलावा जलन की समस्या से भी राहत मिलती है। दूध में देसी घी डालकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत बनती है। घी आंतों के लिए बेहद फायदेमंद होता है और दूध के साथ इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
सर्दी जुकाम से मिलेगी राहत
आयुर्वेद के अनुसार, घी और दूध का मिश्रण अमृत से कम नहीं होता। इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियां दूर होती हैं और इम्यूनिटी पॉवर मजबूत होती है। नियमित रुप से इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर को और भी कई फायदे मिलते हैं।
जोड़ों का दर्द होगा दूर
यदि आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो दूध में देसी घी मिलाकर पिएं। घी जोड़ों की चिकनाई बढ़ाता है और सूजन कम करता है। इसमें पाया जाने वाला ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड पाया जाता है। इसके अलावा दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूती देता है इससे पैरों की अकड़न भी दूर होती है।
शरीर को मिलेगी ताकत
दूध के साथ देसी घी पीने से शारीरिक ताकत बढ़ती है। इसका सेवन करने से आप लंबे समय तक कोई भी काम आसानी से कर सकते हैं, मांसपेशियां मजबूत बनती हैं, दूध पीने से हड्डियां और दांत भी मजबूत और हेल्दी बने रहते हैं।
स्किन बनेगी ग्लोइंग
इस मिश्रण का सेवन करने से स्किन का रुखापन और चमक भी आती है। ऐसे में यदि आप चाहते हैं कि स्किन ग्लोइंग बने तो आप इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं।
