लीवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्त्वपूर्ण अंग है। यह हमारे शरीर में 500 से भी ज्यादा कार्य करता हैं। इसके मुख्य कार्य हैं भोजन पचाना, शरीर को ऊर्जा प्रदान करना, विषैले पदार्थ को शरीर से बाहर करना व रोगों से लड़ने के लिए शरीर को मजबूत बनाना। इसलिए यदि लीवर में कोई समस्या या संक्रमण या कोई बीमारी हो जाती है तो हमारे शरीर में अन्य और भी कई बीमारियाँ आने लगती है। इसलिए लीवर में किसी भी प्रकार का कोई समस्या हो तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए बल्कि तुरत चिकित्सक से जाँच कराकर उचित इलाज करानी चाहिए।
लीवर में सूजन के कारण
शराब को लीवर में सूजन का एक संभावित कारण माना जाता है, ऐसे कई अन्य कारक भी हैं जो इसमें योगदान दे सकते हैं। इनमें मोटापा, पेट का बढ़ा हुआ वजन, इंसुलिन प्रतिरोध, रिफाइंड कार्ब्स का अधिक सेवन, मीठे पेय पदार्थ और अन्य कारक शामिल हैं।
लीवर में सूजन होने के लक्षण
लीवर में सूजन के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:
- पेट में दर्द
- भारीपन या असहजता
- पेट में उबल
- उल्टी या बदहजमी
- त्वचा के रंग में बदलाव
- थकान और कमजोरी
- भूख की कमी
घरेलु उपचार से करें सूजन को कम
- रोज सुबह उठकर टहलना शुरू करें। इसके अलावा व्यायाम भी कर सकते हैं।
- अगर आपका वजन अधिक है तो इसे कम करने की कोशिश करें।
- हमेशा बैठे या सोए न रहें। ऐसा करने से रक्त संचार ठीक से नही हो पाता है।
- शराब पीना बिल्कुल छोड़ दें।
- खाने में ताज़े फलों और जूस को शामिल करें। जैसे संतरा, पपीता, अंगूर, जामुन आदि।
- हरी पत्तेदार सब्जी जैसे पालक, ब्रोकोली का सेवन करें।
- वसायुक्त भोजन से दूर रहें। मलाईदार दूध, मक्खन,आइसक्रीम, पिज़्ज़ा, बर्गर, फ्राइड फूड आदि चीजों का सेवन बिल्कुल न करें।
