हमारे किचन में ऐसी बहुत सी बेशकीमती चीजें हैं जिनके फायदों के बारे में हम जानते भी नहीं हैं। नींबू, जैतून का तेल, नारियल का तेल, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हमेशा हमारे घर में होती हैं। ये हमारी सेहत, सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के लिए बेहद उपयोगी हैं, जबकि आमतौर पर हम उन्हें सिर्फ किचन का सामान समझते हैं। हमारी त्वचा और शरीर को न केवल भोजन के रूप में बल्कि बाहरी इस्तेमाल के लिए भी इनकी जरूरत होती है।
ऐसी ही एक चीज है सेंधा नमक, जो हर किचन में होता है। इसे हम खाने के लिए तो इस्तेमाल करते ही हैं, लेकिन ये नहीं जानते कि इसके और कितने सारे फायदे हैं। एप्सम सॉल्ट या सेंधा नमक हमारी सेहत और खूबसूरती के लिए बहुत उपयोगी है। तो चलिए, आज आपको बताते हैं सेंधा नमक के फायदे और ये भी कि आप इसे अपनी सेहत या ब्यूटी के लिए किस तरह इस्तेमाल कर सकती हैं-
शरीर के लिए
दर्द मिटाए
सेंधा नमक का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इसमें मोच और मामूली चोटों का दर्द दूर करने की क्षमता है। आपको बस इतना करना है कि एक बाल्टी गर्म पानी में 2 कप सेंधा नमक मिलाएं और उसमें चोट वाली जगह को कुछ देर के लिए डुबोएं। आपका दर्द धीरे-धीरे दूर हो जाएगा।
कब्ज दूर करे
सेंधा नमक एक भरोसेमंद सलाइन लैक्सेटिव है। यह पाचन तंत्र को साफ करता है और हमारे शरीर के अंदर से अपशिष्ट को निकालने में मदद करता है। एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर धीरे-धीरे पीने से कब्ज दूर होती है। लेकिन याद रखें, इस घोल का इस्तेमाल दिन में एक बार ही करें क्योंकि इसे ज्यादा लेना हानिकारक हो सकता है। अगर कुछ दिनों में आपकी समस्या दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करे
सेंधा नमक का हमारे शरीर के लिए एक और फायदा है। यह हमारे शरीर में इंसुलिन के उत्पादन और इस्तेमाल की क्षमता में सुधार करता है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है। इस नमक को रोजाना खाने से शरीर में मैग्नीशियम और सल्फेट का स्तर सही रहता है, जिससे इंसुलिन का स्तर भी बना रहता है।
तनाव और मसल्स के दर्द से राहत दिलाए
सेंधा नमक के पानी से नहाने से हर तरह के दर्द और तनाव से राहत मिलती है। तो काम से छुट्टी पाने पर या भारी वर्कआउट के बाद, सेंधा नमक से नहाएं और अपने शरीर को आराम दें। बस अपने गर्म पानी में 2-3 कप सेंधा नमक मिलाएं और यह आपके सारे तनाव को दूर करके आपको तरोताजा और एक्टिव महसूस कराएगा।
ब्यूटी के लिए
डेड स्किन को एक्सफोलिएट करे
सेंधा नमक एक एक्सफोलिएटर के रूप में गजब का काम करता है। बस अपने नहाने के तेल या जैतून के तेल में एक मुट्ठी नमक मिलाएं और इससे अपने गीले शरीर को स्क्रब करें। यह आपके शरीर को स्मूद और सॉफ्ट बना देगा।
बेहतरीन स्किन क्लींजर
एक्सफोलिएशन के साथ-साथ सेंधा नमक का एक और फायदा यह है कि यह स्किन को अच्छी तरह से साफ भी करता है। अपनी डेली मॉइश्चराइजिंग क्रीम में आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं और इससे अपने चेहरे को धीरे से स्क्रब करें। रिजल्ट देखकर आप हैरान रह जाएंगी।
ब्लैकहेड्स हटाए
जब आपके पास सेंधा नमक है तो ब्लैकहेड्स की चिंता क्यों करें। आधा कप उबलते पानी में सिर्फ 1 चम्मच सेंधा नमक और 3 बूंद आयोडीन मिलाएं। एक कॉटन बॉल की मदद से इसे ब्लैकहेड्स वाली जगह पर लगाएं। जैसे ही आपकी त्वचा के रोम छिद्र खुलेंगे, ब्लैकहेड्स दूर हो जाएंगे।
बालों में वॉल्यूम लाए
आपके बाल आपके लिए बहुत कीमती हैं ना? पतले बाल एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई महिलाओं को करना पड़ता है। खैर, इसमें भी सेंधा नमक कमाल कर सकता है। बस डीप कंडीशनर और सेंधा नमक को बराबर मात्रा में मिलाएं, इसे गर्म करें और 20 मिनट के लिए अपने बालों पर लगाएं। बाल धोने के बाद आपको जो रिजल्ट मिलेगा, उससे आप फूली नहीं समाएंगी।
सेंधा नमक हम सभी के लिए वरदान है। हमारे पूरे शरीर के लिए इसके इतने सारे फायदे हैं कि हम अपनी उंगलियों पर गिन भी नहीं सकते। अब जब आप जान गई हैं कि यह एक कमाल की चीज है तो देर किस बात की है। अपने किचन में जाइए, इसके फायदे आजमाइए और कमेंट्स में हमारे साथ शेयर कीजिए।
