हेल्थ एंड फिटनेस
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शाकाहारी के लिए प्रोटीन चाहिए तो डाइट में सत्तू हो…
शरीर पर मांसपेशी बढ़ाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है, लेकिन लोगों को लगता है देसी और शाकाहारी चीजों…
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गुनगुना या ठंडा नींबू पानी…कौन-सा है वजन घटाने के लिए बेस्ट?
नींबू पानी स्वास्थ्य और वेट मैनेजमेंट के लिए काफी लोकप्रिय है, लेकिन अक्सर लोग यह जानना चाहते हैं कि वजन…
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गर्मी में सुबह का नाश्ता कैसा होना चाहिए?
गर्मी का मौसम शरीर से पानी और ऊर्जा तेजी से कम करता है। ऐसे में सुबह का नाश्ता (Breakfast) सिर्फ…
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गर्मियों में इन फलों की स्मूदी से रखें खुद को कूल और हेल्दी
गर्मियों का मौसम आते ही शरीर में पानी की कमी, थकान और लू का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में…
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गर्मी में सेहत का खजाना है खरबूजा, जानिए इसके जबरदस्त फायदे
90% पानी से भरपूर यह फल शरीर को ठंडक देने के साथ कई बीमारियों से बचाने में भी मददगार गर्मियों…
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इस गर्मी इन देसी शरबतों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें और खुद को रखें फ्रेश और एनर्जेटिक
गर्मियों का मौसम आते ही तेज धूप और लू से राहत पाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों की जरूरत बढ़…
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ज्यादा स्क्रीन, कमजोर दिल: बच्चों की सेहत पर नई चिंता
डिजिटल युग में मोबाइल, टैबलेट, टीवी और वीडियो गेम्स बच्चों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। ऑनलाइन क्लासेस,…
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मेडिटेशन की शुरुआत कैसे करें? जानें
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता तेजी से बढ़ रही है। इसका सीधा असर दिल की सेहत…
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गर्मियों में बच्चों के लिए बेस्ट फल: सेहत, हाइड्रेशन और एनर्जी का पूरा ख्याल
गर्मियों का मौसम जहां बड़े लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण होता है, वहीं बच्चों के लिए यह और भी ज्यादा संवेदनशील…
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गर्मियों में सेहत के लिए वरदान है पुदीना
गर्मियों में पुदीने का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इस मौसम में अक्सर लोग खाने का स्वाद बढ़ाने के…
