हेल्थ एंड फिटनेस
-
सेहत का खजाना हैं ये देसी स्नेक्स
वेट लॉस से लेकर शरीर में एनर्जी तक के लिए प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। लेकिन वेज…
-
क्या खड़े होकर पानी पीने से सेहत को होता है नुकसान?
हम सबने अपने घर के बड़े-बुजुर्गों से यह सुना होगा कि ‘अरे, खड़े होकर मत पियो पानी!’ये हमें डांटते हुए,…
-
सेहत के लिए वरदान है रातभर भीगी मूंगफली
रोज सुबह खाने से मिलेंगे यह फायदे मूंगफली, जिसे गरीबों का काजू कहते हैं, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर…
-
अखरोट से डायबिटीज रहेगा कंट्रोल में और हड्डियां मजबूत
हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमरी के लिए ही फायदेमंद…
-
रोज एक चम्मच अलसी का बीज खाने से क्या होता है? चलिए जानते हैं वे फायदे
अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म…
-
एक दो नहीं, रोज सुबह नींबू पानी पीने से मिलते हैं कई बड़े फायदे
स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत अक्सर छोटी आदतों से होती है, और रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर…
-
सिर सबसे संवेदनशील अंग, चोट को हल्के में ना लें
सिर में चोट कई कारणों से लग सकती है, इनमें दुर्घटनाएं सबसे बड़ा कारण डॉ रूपेश खत्री न्यूरो सर्जन। मनुष्य…
-
सफेद तिल, जानें रोजाना सेवन के 10 असरदार फायदे
सफेद तिल को भारतीय रसोई और आयुर्वेद—दोनों में खास महत्व दिया गया है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह छोटे से…
-
ठंड में ताकत और गर्माहट देंगे ये खास लड्डू
सर्दियों के मौसम में शरीर को अंदरूनी गर्माहट और मजबूती की जरूरत होती है। भारतीय परंपरा में ‘लड्डू’ सिर्फ एक…
-
हेल्दी रहने के लिए नाश्ते में कभी ना करें ये 5 गलती
नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह शरीर को पूरे दिन के लिए तैयार करता है। इसलिए आपको बहुत सोच समझकर…