हेल्थ एंड फिटनेस
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सफेद तिल, जानें रोजाना सेवन के 10 असरदार फायदे
सफेद तिल को भारतीय रसोई और आयुर्वेद—दोनों में खास महत्व दिया गया है। स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह छोटे से…
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ठंड में ताकत और गर्माहट देंगे ये खास लड्डू
सर्दियों के मौसम में शरीर को अंदरूनी गर्माहट और मजबूती की जरूरत होती है। भारतीय परंपरा में ‘लड्डू’ सिर्फ एक…
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हेल्दी रहने के लिए नाश्ते में कभी ना करें ये 5 गलती
नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह शरीर को पूरे दिन के लिए तैयार करता है। इसलिए आपको बहुत सोच समझकर…
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इस साल खुद के लिए करें ये न्यू ईयर रेजोल्यूशन
नया साल आते ही हम सभी के मन में एक नई शुरुआत की उम्मीद जागती है. हम सोचते हैं कि…
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हमारे शरीर में 206 हड्डियां, पर पांच बेहद नाजुक
डॉ. जितेंद्र भटनागर हड्डी रोग विशेषज्ञ। मानव शरीर में कुल जमा 206 हड्डियां होती हैं, पर इनमें से पांच बेहद…
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पोषक तत्वों से भरपूर बादाम खाने के सही तरीके
बादाम में मौजूद तमाम पोषक तत्व आपकी ओवरऑल हेल्थ पर ढेर सारे पॉजिटिव असर डाल सकते हैं। अगर आप इस…
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नेबुलाइजर और स्टीम में होता है बड़ा अंतर, बच्चों पर यूज करने से पहले समझ लें फर्क
सर्दियों में बच्चों में खांसी या सर्दी होने पर अक्सर पेरेंट्स स्टीम या नेबुलाइजर का सहारा लेते हैं। लेकिन कई…
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ठंड के मौसम में सेहत कैसे बनाए रखें? जानें
सर्दी अपने साथ धुंध भरी सुबह, सुहावनी शाम और मौसमी त्योहारों की गर्माहट लेकर आती है। हालाँकि, यह सर्दी, रूखी…
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सर्दियों में गुड़ खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे
सर्दियों में गुड़ का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। गुड़ की तासीर गर्म होती है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम,…
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ठंड में भीगी किशमिश खाने के जबरदस्त फायदे
सर्दियां शुरू होते ही आलस बहुत ज्यादा हो जाता है और कई लोगों को डाइजेशन की भी समस्या हो जाती…
