हेल्थ एंड फिटनेस
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सर्दियों में वजन कम कैसे करें? जानें
सर्दियों के मौसम में वजन कम करना सबसे ज्यादा मुश्किल का काम है. लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो ये सबसे…
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ठंड के मौसम में अच्छे स्वास्थ के लिए अपनाएं ये टिप्स
सर्दी का मौसम आते ही इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. वायरल इंफेक्शन करीब-करीब हर घर की समस्या बन जाती…
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सर्दियों में मूंगफली खाने के फायदे
सर्दी के मौसम में मूंगफली अधिकतर लोगों के लिए टाइम पास स्नैक्स होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं मूंगफली…
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डीजे का शोर धडक़न को कहीं बंद न कर दे
बच्चों और बुजुर्गों को इसके शोर से दूर रखें 80 डेसीबल से ज्यादा न हो शोर डीजे का सावधानी ही…
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सर्दियों में नियमित रूप से टहलने से सेहत को हैं अनेक फायदें
सुबह में रोज टहलना एक बहुत अच्छी और सामान्य प्रैक्टिस है. रोज नियमित रूप से टहलने से शरीर रोग मुक्त…
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ठंड में करें इन सब्जियों का सेवन
वैसे तो हर मौसम में सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है लेकिन ठंड के आते ही लोग सतर्क…
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सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखना हैं तो ज़रूर करें ये योगासन
सर्दियों में हमें सबसे ज्यादा दिक्कत आती है। सर्दियों में गर्म रजाई से निकलकर काम करने का हमारा मन नहीं…
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खुदकों रखना है फिट तो डाइट में शामिल कर लें ये चीज़ें
खुद को हेल्दी और फिट रखना जरूरी है. इसके लिए अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिनमें…
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सर्दियों में अदरक(Ginger ) के हैं जबरदस्त फायदे
सर्दियों में सर्दी-जुकाम के अलावा भी कई बीमारियां ऐसी होती हैं, जिसकी चपेट में हम तुरंत आ जाते हैं। ऐसे…
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तनाव मुक्त रहने के लिए अपनाएं आसान तरीके
अब तनाव जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है। तनाव व अवसाद की स्थिति चिंता के कारण उत्पन्न होती है।…
