हेल्थ एंड फिटनेस
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गर्मियों में इस तरह करें डिनर
गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोगों के साथ दिक्कत होती है कि उन्हें कुछ अच्छा नहीं लगता या खाते समय…
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महाशिवरात्रि व्रत के दौरान खुद को कैसे डिहाइड्रेशन से बचाएं?
सनातन धर्म में महाशिवरात्रि पर्व का विशेष महत्व माना जाता है। इस दिन भक्तजन भगवान शिव की उपासना करते हैं…
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बार-बार क्यों फडक़ती हैं मांसपेशियां, ये हैं वजह…
मांसपेशियों में ऐंठन को मांसपेशियों का फडक़ना भी कहा जाता है। आपने कई बार नोटिस किया होगा कि मांसपेशियों में…
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अच्छी आदतें देतीं हैं सफलता… सफल लोग हमेशा जल्दी उठते
सुबह का समय आपका सबसे अच्छा दोस्त साबित हो सकता है, यदि आप इसे सही तरीके से इस्तेमाल करें। सफल…
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दिमाग को कैसे रखें हेल्दी एंड हैप्पी, जानें
इस फास्ट-फॉरवर्ड जीवन में, हमारा दिमाग लगातार चलता रहता है. काम की बढ़ती होड़ या हमारी डिजिटल डिवाइसेज में बढ़ती…
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अपनी डाइट में शामिल करें मखाना, आपके लिए बहुत हैं फायदेमंद
अक्सर हम काजू-बादाम, अखरोट की बात करते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मखाना अपने आप में…
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अनार खाने से सेहत को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे
फलों में कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। विटामिंस और मिनिरल्स के अलावा अलग अलग फलों में अलग…
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सर्दियों के मौसम में आप भी हैं पेट दर्द से परेशान तो अपनायें ये टिप्स
सर्दी में मौसम जितना खुशगवार हो जाता है, उतनी ही तकलीफें भी अपने साथ लाता है. इस मौसम में बरती…
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अखरोट से डायबिटीज रहेगी कंट्रोल में और हड्डियां मजबूत
हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमरी के लिए ही फायदेमंद…
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मुलेठी से सेहत को मिलते है कई लाभ
आयुर्वेद में ऐसे कई पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों का इलाज करने के लिए सदियों से…