हेल्थ एंड फिटनेस
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गर्मियों में हेल्दी रहने के आसान उपाय
बढ़ रही गर्मी और उमस के बीच अब लोगों के स्वास्थ्य पर भी इसका प्रभाव देखा जा रहा है। देश…
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गर्मी में बेहतर सेहत के लिए अपनाएं ये टिप्स
गर्मियों का मौसम धीरे धीरे दस्तक दे रहा है, ये वो मौसम है जिसमें बीमारी का खतरा सबसे ज्यादा रहता…
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Healthy Liver के लिए जरूर खाएं ये फूड्स
लीवर हमारे शरीर के सबसे अहम बॉडी पार्ट में से एक है. लीवर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बहार निकालने…
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अपने डेली डाइट में शामिल करें ड्रिंक्स
गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है। इस मौसम में बॉडी बहुत जल्दी डिहाइड्रेटेड होती है, जिस वजह से…
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त्योहारी सीजन में हो ना जाए Food Poisoning
त्योहारों का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में बाहर की मिठाइयों को खाने से अक्सर लोगों को लूज…
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जाने स्प्राउट्स खाने का सही तरीका जानते हैं?
स्वस्थ विकल्प चुनना आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इनमें आपके आहार में पर्याप्त पोषक…
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शिवरात्रि का व्रत रखने जा रहे हैं तो खानपान में इन बातों का रखें ध्यान
महाशिवरात्रि पर भोलेनाथ और माता पार्वती की उपासना में लोग व्रत तक रखते हैं. ये व्रत निर्जला और फलाहार दो…
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तनावमुक्त और संतुष्ट रहना है तो योग के साथ करें ये चार काम
अच्छी सेहत के लिए योग करती हैं तो योग के साथ इन कामों को भी दिनचर्या में शामिल करें ताकि…
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जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद ये लक्षण दिखें तो समझ लीजिए फैट बढ़ रहा है
हमारे शरीर में फैट एकदम से नहीं बढ़ जाता, इसमें लंबा समय लगता है। खास बात यह कि हमारा शरीर…
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खाली पेट एक चम्मच घी हैं सेहत के लिए बेहद फायदेंमंद
घी को सुपर फूड की श्रेर्णी में रखा जाता है. इसका उपयोग भारत में सदियों से चला आ रहा है.…
