हेल्थ एंड फिटनेस
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फाइबर की कमी पूरी करने के लिए खाने में शामिल करें ये चीजें
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण शरीर में फाइबर की कमी होना आम समस्या बन गई…
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खाली पेट पपीता खाने से क्या होता है? जान लें इसके फायदे और नुकसान
पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद…
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हमेशा तंदुरस्त और फिट रहेना है तो अजमाये ये टिप्स
आज की तेज़ रफ्तार वाली जिंदगी में खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। भागदौड़ भरी दिनचर्या, तनाव और सही…
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सेहत का खजाना हैं ये देसी स्नेक्स
वेट लॉस से लेकर शरीर में एनर्जी तक के लिए प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। लेकिन वेज…
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क्या खड़े होकर पानी पीने से सेहत को होता है नुकसान?
हम सबने अपने घर के बड़े-बुजुर्गों से यह सुना होगा कि ‘अरे, खड़े होकर मत पियो पानी!’ये हमें डांटते हुए,…
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सेहत के लिए वरदान है रातभर भीगी मूंगफली
रोज सुबह खाने से मिलेंगे यह फायदे मूंगफली, जिसे गरीबों का काजू कहते हैं, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर…
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अखरोट से डायबिटीज रहेगा कंट्रोल में और हड्डियां मजबूत
हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमरी के लिए ही फायदेमंद…
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रोज एक चम्मच अलसी का बीज खाने से क्या होता है? चलिए जानते हैं वे फायदे
अलसी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर इस बीज की तासीर गर्म…
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एक दो नहीं, रोज सुबह नींबू पानी पीने से मिलते हैं कई बड़े फायदे
स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत अक्सर छोटी आदतों से होती है, और रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर…
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सिर सबसे संवेदनशील अंग, चोट को हल्के में ना लें
सिर में चोट कई कारणों से लग सकती है, इनमें दुर्घटनाएं सबसे बड़ा कारण डॉ रूपेश खत्री न्यूरो सर्जन। मनुष्य…
