हेल्थ एंड फिटनेस
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होली खेलने के दौरान इन बातों का रखें ध्यान
रंगों का त्योहार होली खुशियों, उमंग और भाईचारे का प्रतीक है। लेकिन जरा सी लापरवाही आपकी और दूसरों की सेहत…
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होली से पहले और बाद में कैसे रखें त्वचा का ख्याल जानिए
रंगों का त्योहार होली रंगों से खेले बिना अक्सर अधूरा ही लगता है. होली पर गुलाल उड़ाने में तो खूब…
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होली खेलने से पहले चेहरे पर लगाएं ये चीज़ें
होली के दिन रंग, गुलाल से खेलने में खूब मजा आता है। लेकिन होली के रंगों का असर त्वचा पर…
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फाइबर की कमी पूरी करने के लिए खाने में शामिल करें ये चीजें
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण शरीर में फाइबर की कमी होना आम समस्या बन गई…
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खाली पेट पपीता खाने से क्या होता है? जान लें इसके फायदे और नुकसान
पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद…
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हमेशा तंदुरस्त और फिट रहेना है तो अजमाये ये टिप्स
आज की तेज़ रफ्तार वाली जिंदगी में खुद को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। भागदौड़ भरी दिनचर्या, तनाव और सही…
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सेहत का खजाना हैं ये देसी स्नेक्स
वेट लॉस से लेकर शरीर में एनर्जी तक के लिए प्रोटीन एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। लेकिन वेज…
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क्या खड़े होकर पानी पीने से सेहत को होता है नुकसान?
हम सबने अपने घर के बड़े-बुजुर्गों से यह सुना होगा कि ‘अरे, खड़े होकर मत पियो पानी!’ये हमें डांटते हुए,…
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सेहत के लिए वरदान है रातभर भीगी मूंगफली
रोज सुबह खाने से मिलेंगे यह फायदे मूंगफली, जिसे गरीबों का काजू कहते हैं, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर…
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अखरोट से डायबिटीज रहेगा कंट्रोल में और हड्डियां मजबूत
हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमरी के लिए ही फायदेमंद…
